Sportklettern – was das ist?
Beim Sportklettern geht es um das Erklimmen von Kletterrouten, bei denen Sicherungspunkte vorhanden sind (Bohrhaken oder Expressschlingen). Dies ist sowohl Indoor als auch Outdoor möglich.
Der Vorteil beim Sportklettern ist, dass nicht nur ein Muskel, sondern die komplette funktionelle Kette des Bewegungsapparates trainiert wird. Dazu kommt das Training der Koordination und des Gleichgewichtes.
An der Wand hat das Gehirn keine Zeit sich mit den Problemen des Alltags zu beschäftigen, daher kann man hier wirklich abschalten.